为什么人到中年，很少有身材苗条的？

作者：发布于：2025-06-25 09:05:18

35+啦，也快步入中年了。

身材不胖不瘦，还算正常。

平时喜欢散步慢走，而不是快跑，总感觉慢一些，更养气血。

2022年在美容院做护理时对着镜子自拍；早上醒来会下楼小跑几圈，更多的是慢跑，听说这样算是一种有氧运动，对非专业的健身人士更友好；饮食上也偏清淡为主，追求食材的有机天然性。

最近喜欢上粳米，比平时的大米更粘稠，听说可以补充更多人体的津液；熬出来还有些许米浆，有时候加点简单的配菜就很nice了！即使没有…。